Saúde

Dicas para aproveitar o verão

O verão chegou e com esse calorão nem sempre dar para aproveitar, porque o calor cobra demais da gente. Por isso resolvi te dar umas dicas para aproveitar o verão da melhor forma.

verão

Dicas para aproveitar o verão:

Beba água – Você precisa acima de tudo se manter hidratado, então beba água mais de 2 litros por dia, cuide da sua saúde. Sempre que sair carregue uma garrafinha de água com você, de preferência térmica para manter a água gelada e fresquinha.

beba água #verão

Tome suco e drinks refrescantes – Tome suco de frutas naturais, se gosta de consumir bebidas alcoólicas prefira os drinks refrescantes principalmente se estiver curtindo o carnaval, veja algumas fantasias para o carnaval 2019.

suco refrescante de fruta #verão

Use protetor solar – O protetor solar é indispensável no verão, essencial na check list de praia.

protetor solar #verão #dicas #cuidadoscomoverão

Coma alimentos leves – Coma alimentos leves e saudáveis e fácil digestão, para não passar mal.

almoço saudável

Coma frutas na hora do lanche  – Frutas possui boa parte de água, mantém hidratado e também são super saudáveis.

frutas #dicasdeverão #verão

Tome banhos para refrescar – Não adianta tomar só os banhos da higiene normal, se bateu o calor a ponto de não aguentar, tome outro banho rápido, para refrescar.

banho #verão

Use roupas leves e frescas – use roupas leves que não pesem no corpo e que te deixe a vontade e fresquinha o tempo todo, vestidinhos soltos são uma boa pedida de look para o verão.

look verão #moda #verão

Procure sempre a sombra – Não fique exposta ao sol, fique sempre em lugares com sombra, use guarda-chuvas se necessário. Chapéus também são ótimos.

guarda sol #verão

Agora que já viu as dicas é só aproveitar o verão com tudo.


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