O verão chegou e com esse calorão nem sempre dar para aproveitar, porque o calor cobra demais da gente. Por isso resolvi te dar umas dicas para aproveitar o verão da melhor forma.
Dicas para aproveitar o verão:
Beba água – Você precisa acima de tudo se manter hidratado, então beba água mais de 2 litros por dia, cuide da sua saúde. Sempre que sair carregue uma garrafinha de água com você, de preferência térmica para manter a água gelada e fresquinha.
Tome suco e drinks refrescantes – Tome suco de frutas naturais, se gosta de consumir bebidas alcoólicas prefira os drinks refrescantes principalmente se estiver curtindo o carnaval, veja algumas fantasias para o carnaval 2019.
Use protetor solar – O protetor solar é indispensável no verão, essencial na check list de praia.
Coma alimentos leves – Coma alimentos leves e saudáveis e fácil digestão, para não passar mal.
Coma frutas na hora do lanche – Frutas possui boa parte de água, mantém hidratado e também são super saudáveis.
Tome banhos para refrescar – Não adianta tomar só os banhos da higiene normal, se bateu o calor a ponto de não aguentar, tome outro banho rápido, para refrescar.
Use roupas leves e frescas – use roupas leves que não pesem no corpo e que te deixe a vontade e fresquinha o tempo todo, vestidinhos soltos são uma boa pedida de look para o verão.
Procure sempre a sombra – Não fique exposta ao sol, fique sempre em lugares com sombra, use guarda-chuvas se necessário. Chapéus também são ótimos.
Agora que já viu as dicas é só aproveitar o verão com tudo.
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