Saúde

As 6 melhores especiarias com efeito de queima de gordura

Muitas especiarias, especialmente as que possuem capsicum, como pimentão, pimenta ou pimenta de Caiena, contêm uma substância chamada capsaicina, capaz de aumentar temporariamente a temperatura do corpo. Graças a isso, nosso corpo é forçado a aumentar o gasto calórico, ou seja, entra no modo “queimar gordura para gerar calor”.

Conheça 6 tipos de especiarias que vão te ajudar a queimar mais gordura

Pimenta Caiena

Essa especiaria ajuda a queimar mais calorias, pois contém capsaicina, a substância responsável pela sensação de queimação causada pela ingestão. Pimenta estimula secreções gástricas. Portanto, em pequena quantidade, promove o emagrecimento.

Gengibre

Tem um efeito comprovado de queima de gordura, mas também ajuda a ter menos fome. Você pode adicioná-lo a infusões, salteados ou cremes. Você também pode tomar 2 gramas de gengibre em capsulas de xtrasize ou em pó dissolvido em um copo de água quente para queimar mais calorias. (Compare o preço do gengibre em capsulas).

Cominho

Tomar 3 gramas de cominho em pó por dia pode fazer você perder um quilo e meio e reduzir sua gordura em 14% após três meses. Você pode adicioná-lo a molhos e legumes, por exemplo.

Canela

Uma colher de chá de canela por dia acelera o metabolismo. Além disso, ajuda a reduzir a ingestão de açúcar. De fato, uma pitada de canela triplica a eficácia da insulina no metabolismo da glicose, por isso é útil no caso de diabetes tipo 2.

Alho

A alicina, um componente do alho, ajuda a manter o peso. Aparentemente, o alho atua nas glândulas supra-renais, o que poderia estimular o metabolismo.

Mostarda

Mostarda é uma semente que, misturada com vinagre, água e outras especiarias, cria um molho amarelo muito saboroso e picante.

Estas sementes aceleram a combustão de gorduras, graças ao seu efeito vasodilatador.

Como Consumi-los?

Se você tivesse que aplicar uma regra ao consumo de especiarias apimentadas é o da moderação. Por mais que você goste do seu paladar, você deve aplicar a regra universal de “menos é mais”.

Alimentos muito condimentados dão alegria e cor aos alimentos, mas também podem causar problemas por onde passam, devido ao seu poder.

Assim como excitar e até irritar a boca, ele também tem esse efeito em todo o sistema digestivo, por isso, se você consumir pimenta com muita freqüência, pode acabar causando úlceras, diarréia, hemorróidas, etc.

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