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Saúde

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EU SEI PORQUÊ VOCÊ NÃO SEGUE A DIETA

Você já se pegou dizendo a famosa frase “Não consigo fazer dieta!”? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam esse desafio na hora de mudar seus hábitos alimentares e emagrecer. Mas, será que é mesmo tão difícil assim?

Reeducação alimentar: conheça a dieta anti-inflamatória

Diversos alimentos que comemos no dia a dia possuem propriedades inflamatórias. Em busca de promover uma alimentação mais saudável, nutricionistas buscam incentivar a dieta anti-inflamatória, com o foco na ingestão de alimentos ricos em nutrientes e propriedades que combatem a inflamação. Esse modelo de alimentação vem ganhando adeptos por conta de seus benefícios, que incluem a prevenção de doenças, melhora do bem-estar, do sono e até mesmo perda de peso.

Exercício Intuitivo: a queima de gordura com a saúde mental

Exercício Intuitivo: a queima de gordura com a saúde mental

A prática de exercícios físicos é um bem que serve tanto para o corpo quanto para a mente. São diversas motivações que permitem que exercícios sejam feitos de forma regular; seja pelo emagrecimento, para manter a saúde em dia ou mesmo apenas para o bem-estar, essas motivações são dignas e permitem que o corpo mantenha-se sempre em movimento. Para além destas razões, há também a prática de exercícios pelo autocuidado.