Ter uma alimentação saudável é de extrema importância. Mas sem dúvida, um dos maiores desafios é segurar a ansiedade e parar de comer besteiras, e não são poucas as pessoas que vêm se queixando de ganho de peso nesses dias de confinamento. O fato é que em tempos de isolamento social, conciliar o trabalho em home Office, mais filhos, a rotina doméstica, inclusive, a cozinha, não é tarefa das mais fáceis.  A boa notícia é que é possível, sim, planejar com cautela uma lista de compras para adotar uma alimentação saudável na quarentena, e é o que mostraremos aqui, algumas dicas bem práticas para fazer isso. Hora de apostar em uma…