Não é nenhuma novidade que as espinhas incomodam muita gente e é algo que não desejamos ter em nossa pele, mas devido há alguns fatores elas aparecem. Esses fatores são causados por má alimentação, maquiagens, aumento da oleosidade e outros. Aprenda a prevenir e evitar espinhas. Evite erros básicos e conheça 10 cuidados essenciais para uma pele saudável.
Neste artigo indicaremos 10 cuidados essenciais para evitar as temíveis espinhas e ter uma pele mais bonita.
Cuidados para uma pele sem espinhas
- Não esprema a espinha
Isso aumenta a produção de sebo e ruptura das membranas sob a pele, o que pode causar mais espinhas. Desta forma também evita as cicatrizes no rosto e você não precisará de creme para clarear manchas de espinhas.
- É aconselhável lavar o rosto duas vezes
Os sabonetes comuns que usamos no banho podem deixar a pele mais ressecada e até mesmo provocar o surgimento de espinhas. Utilize um sabão adequado para o seu tipo de pele.
Uma dica é apostar na técnica oil cleasing que consiste na limpeza da pele com óleos vegetais e produtos tônicos apropriados.
- Evite comer alimentos gordurosos ou condimentados
Outros alimentos que devem ser evitados são: açúcar, laticínios e frituras. Eles contribuem para o aumento de oleosidade da pele, o que ocasiona espinhas.
- Beba muita água
A água serve como agente de limpeza, tira tudo o que não serve no nosso organismo e contribui para a hidratação da pele.
- Quando você puder, evite o uso de maquiagem
A maquiagem cobre os poros da pele e produz mais pontos negros (cravos e espinhas). À noite não se esqueça de limpar seu rosto.
- Mantenha seu rosto limpo
Não toque constantemente em sua pele com as mãos, pois podemos não perceber, mas ao longo do dia tocamos em muitas coisas e as mãos ficam cheias de bactérias. Quando encostamos as mãos no rosto frequentemente estamos facilitando o aparecimento de acne.
- Exercite-se para manter a circulação sanguínea
O exercício físico faz bem para muitas coisas no nosso organismo, basta 30 minutos por dia para melhorar a circulação sanguínea e desempenho físico, além de eliminar toxinas da pele.
- Não se estresse
O estresse libera hormônios que geram a acne e piora as condição e aparência da pele.
- Procure sol e ar fresco.
O sol estimula a vitamina D, essencial para uma pele saudável e, juntamente com o ar fresco, reduz o estresse. A combinação dos dois é simples, mas resulta em muitos benefícios para pele.
- Orientação médica de como evitar espinhas
Em casos de espinhas que aparecem com muita frequência, inflamadas e que tomem uma proporção muito grande. O indicado é consultar um médico dermatologista para avaliar a situação e receitar algo compatível com o seu tipo de pele. Gostaram das dicas de como evitar espinhas? Então comenta.
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