Chegou a hora de saber as opções incríveis de roupas para treinar no inverno
Treinar é sempre muito bom, as atividades físicas melhoram o corpo e a mente. Porém, aqueles dias mais frios, principalmente no inverno, causam uma preguiça.
Afinal, ninguém gosta de passar frio, mas fique tranquilo, temos a solução para isso.
Com as roupas ideais e quentinhas, o treino de inverno vai se tornar moleza. É tudo que você precisa para estar aquecido e protegido.
As roupas para treinar no inverno contam com uma série de privilégios. Cada vez mais as confecções das peças estão ficando mais refinadas, justamente para oferecer o melhor.
Com isso, ficou mais fácil encontrar aquele modelo perfeito que irá incentivar ainda mais a sua rotina.
Como qualquer outra coisa na vida, os exercícios são atividades que levam em conta a constância. E não se deve parar de procurar hábitos saudáveis, então, mesmo no frio não deixe de embarcar na era fitness.
Saiba os 5 benefícios de treinar no inverno
Para quem ainda não está convencido que deve sim praticar esportes no frio, basta ver alguns dos benefícios deste treino. Separamos cinco motivos que vão fazer você começar a considerar se exercitar no inverno.
- Você gasta mais caloria
É isso mesmo, treinar no inverno pode ter um gasto calórico até 30% maior.
Isso acontece porque o corpo acaba usando mais energia para se manter aquecido, consequentemente aumenta a queima de calorias durante a sua atividade física.
Algumas pessoas acreditam que quanto mais suor, maior a quantidade de energia gasta.
Porém, a realidade funciona diferente, o suor não tem relação com a perda de calorias, e sim com a de líquidos.
No verão, por exemplo, você irá suar mais, mas o seu corpo não vai fazer esforço para manter a temperatura corporal.
Dessa forma, gasta-se menos energias, por isso, treinar no inverno pode ser uma ótima escolha.
- É possível ter mais energia durante o treino
As temperaturas mais frias podem melhorar o seu despenho físico.
Pois, no verão o organismo é obrigado a aumentar a produção de suor e a frequência respiratória, no inverno isso não ocorre.
Já que não há essa necessidade de resfriamento do corpo, fazendo que você tenha mais energia para fazer treinos mais longos ou pesados.
- Você terá uma qualidade de sono muito melhor
Com apenas 30 minutos de treino já é possível ver um resultado na hora de dormir. Os exercícios aprimoram a qualidade do sono, retirando aquele estado de alerta constante.
Além disso, no dia seguinte você pode acordar com muito mais disposição para aproveitar o seu dia.
- Manda embora o mau-humor
Não é mais segredo nenhum que as atividades físicas aumentam a produção e liberação da serotonina, o “hormônio da felicidade”.
Mas no inverno esse efeito pode ser potencializado, ainda mais para quem não curte as temperaturas mais frias. Algumas pessoas podem ficar mais irritadas ou até mesmo tristes.
Porém com um treino simples é possível se livrar da sensação para aproveitar cada momento.
- Ajuda no controle das doenças respiratórias
No inverno é comum que as doenças respiratórias sejam mais recorrentes, principalmente a rinite e sinusite.
O exercício evita que se acumule secreções no corpo e no pulmão, além de promover um aquecimento corporal mais duradouro.
Com isso, previne algumas dessas doenças e é um grande aliado no aumento da imunidade, ajudando também a reduzir as chances de contaminação de gripes e resfriados.
Agora que já sabemos sobre os benefícios do treino no inverno é preciso começar a se preparar adequadamente. É uma atividade super indicada, desde que seja realizada com as roupas certas.
Afinal, quais são as melhores roupas para treinar no inverno?
Para todos os treinos, em qualquer estação, é necessário levar em conta um fator importante: o conforto.
Esse é o primeiro passo para escolher a roupa ideal, no inverno o aquecimento também é indispensável.
Por isso, as peças devem ser confortáveis e aquecidas, sem exageros para não fazer você passar mal, pois ao se exercitar o corpo já inicia um processo de aumento da temperatura corporal.
Dessa forma, as roupas para treinar no inverno podem ser leves, apenas com camadas mais quentes que as usadas no verão.
A leveza possibilita maior movimento, aumentando assim o seu desempenho.
Em questão a modelagem é recomendado apostar em calças de moletom, ou tecidos semelhantes, pois elas cobrem toda a extensão da perna e são confortáveis.
Lembre-se de estar atento ao material da roupa, aqui na Riacci nossas calças de moletom tem um acabamento impecável.
Além disso, contam com uma boa durabilidade para que você possa aproveitar muito mais.
Caso a temperatura estiver muito abaixo, opte por um casaco mais quente e uma camiseta leve por baixo.
Tente levar em consideração o tipo de treino, se vai ser realizado na academia ou ao ar livre, o tempo estimado e os exercícios que serão feitos.
A partir daí, basta deixar a preguiça de lado e ir treinar. A roupa ideal é aquela passa a sensação de conforto e cumpre suas funções, como por exemplo as calças da Riacci.
São peças bem modeladas e perfeitas para sua rotina.
Onde achar a roupa para treinar no inverno?
A Riacci tem tudo o que você procura. Com calças masculinas produzidas com algodão e poliéster, elas contam com a parte interna flanelada, mas não causam calor extremo.
Ou seja, são a opção certa para o seu treino de inverno.
O caimento das peças é outro diferencial, tem uma estrutura que se adapta ao corpo facilmente, sem desconfortos.
Mas isso não é tudo, o design das calças também chama a atenção pelos detalhes originais. O uso das cores mais sóbrias, como azul marinho, cinza e preto, formam um clássico do inverno.
As calças contam com bolsos, muito funcionais para quem quer guardar o celular, ou outros acessórios durante o treino.
São uma variedade de tamanho para atender todos os públicos e incentivar a sua rotina saudável.
Agora, é só aproveitar as melhores peças e começar seu treino.
