A prática de exercícios físicos é um bem que serve tanto para o corpo quanto para a mente. São diversas motivações que permitem que exercícios sejam feitos de forma regular; seja pelo emagrecimento, para manter a saúde em dia ou mesmo apenas para o bem-estar, essas motivações são dignas e permitem que o corpo mantenha-se sempre em movimento. Para além destas razões, há também a prática de exercícios pelo autocuidado.