Carnaval – Dicas para Obter uma Barriga Lisa
O carnaval é dia 9 de Fevereiro e ele é um feriado muito badalado, samba, descanso, sol, praia e verão vem tudo junto com ele, é o melhor feriado para poder curtir as férias e festa muito. Confira dicas para Obter uma Barriga Lisa.
Neste carnaval todos procuram ter uma barriga para ficar mais atraente e exibir durante as festas de folia, então siga as dicas abaixo e tenha uma barriga de dar inveja nesse verão.
Para Perder Barriga Rapidamente
Você quer ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estômago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.
Perder Gordura na Barriga
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como emagrecer 5 quilos em uma semana e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer ao cardápio para emagrecer e ser uma pessoa ativa.
As 10 dicas que ajudam a eliminar a gordura da barriga:
- Tente aromaterapia. Exercitadores que inalam aromas de morango e de pipoca com manteiga queimam mais calorias.
- Obter mais proteína. Comer uma proteína no café da manhã e no almoço ajuda você queimar mais gordura pós-refeição do que se você comer refeições de baixa proteína.
- Beber café ou chá verde. Beber chá verde aumenta o metabolismo e duas xícaras de café também irá fazer o mesmo efeito.
- Fazer uma omelete. Comer omelete no café da manhã é essencial pra quem quer emagrecer, os ovos ajuda na perda de peso, ele possui muitas vitaminas.
- Consumir 1.200 calorias ou mais. O corpo da pessoa média entra em modo de inanição, se ela come menos de 1.200 calorias por dia.
- Cortar calorias gradualmente. Se você faz dieta, não corte mais de 250 calorias por dia. Cortar calorias rapidamente também retarda seu metabolismo.
- Comer estes. Amêndoas, cerejas, iogurte, fruta, grãos integrais e alimentos picantes todos foram mostrados para ajudar a eliminar a gordura.
- Menos suco. Comer uma maçã em vez de suco de maçã vai ajudar a absorver melhor os nutrientes, mas ela também vai fazer um trabalho melhor de impulsionar o seu metabolismo.
- Adicionar peixes ou o óleo de peixes. Tomar 6 gramas de óleo de peixe por dia e ir ao ginásio três vezes por semana pode ajudar a perder a gordura corporal.
- Comer uma refeição menor. Seu corpo não pode digerir a comida e queimar a gordura, não comer uma enorme refeição antes de dormir, especialmente porque seu metabolismo é mais lento enquanto você dorme.
Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:

O ano sempre inicia depois do Carnaval é uma ótima oportunidade de melhorar e ter mais saúde, parabéns pelas dicas do blog. #RosiFeliciano