Glow up: Descubra como ter um!

Glow up é a palavra da moda e tem mudado a vida de muitas pessoas. E hoje vim trazer dicas de como ter um glow up e mudar sua vida.

Como ter um Glow up:

“Glow up” é um termo popular usado para descrever uma transformação pessoal positiva, seja fisicamente, emocionalmente ou socialmente. Se você está buscando ter um “glow up”, aqui estão algumas dicas que podem ajudar.

Cuidados pessoais

Para mim o glow up deve começar de fora para dentro. Sei que pode parecer superficial e fútil, mas a verdade é que no momento que você começa a amar a sua aparência a sua autoestima melhora.

Por isso sempre falo que manter uma rotina consistente de cuidados com a pele, cabelo e higiene devem ser os primeiro passos para conseguir transformação. Isso inclui limpeza facial regular, hidratantes, protetor solar, cuidados com o cabelo e uma boa higiene pessoal.

Uma das coisas que tem me ajudado bastante a me tornar a minha melhor versão é o skin care diário que era algo que eu gostava muito de fazer. Porém fiquei um tempo sem fazer diariamente, hoje eu faço todos os dias.

Exercícios e alimentação saudável

Além de cuidar do cabelo e da pele, precisamos também cuidar do nosso corpo. E para o transformação completa é necessário ter uma rotina de exercícios que pode ser semanal e claro manter uma alimentação saudável. Pois manter um estilo de vida ativo e uma dieta equilibrada pode melhorar significativamente a sua saúde física e mental. Isso pode refletir na sua aparência, fornecendo mais energia e uma pele mais saudável.

E minha dica é começar aos poucos, não precisa fazer nada radical de vez. O objetivo do glow up é mudar e gostar do processo de mudança, é algo que vai te trazer bem-estar e felicidade.

Autoconfiança e mentalidade positiva

Depois de cuidar da parte externa é necessário cuidar da parte interna. Por isso, é importante trabalhar na sua autoconfiança e autoestima. Pratique a positividade, a gratidão e a aceitação de si mesmo.

Algo que me ajudou muito nesse meu processo de glow up que ainda não está finalizado. Foi praticar com mais disciplina a lei da atração e a lei da suposição. Algumas técnicas estão me ajudando nessa fase de busca pela minha melhor versão.

Estilo pessoal

Descubra um estilo que combine com você e que te faça sentir confiante. Isso não significa seguir tendências, mas sim encontrar roupas que te deixem confortável e confiante.

Nesse processo de glow up é importante que você descubra qual estilo de roupa combina com você e como você gosta de se vestir. Pois isso aumenta bastante a autoestima, é maravilhoso se olhar no espelho e se sentir bonita e atraente.

Mas não precisa sair renovando o guarda-roupa, veja como pode combinar peças que você já tem com as peças novas.

Aprimoramento pessoal

Dedique tempo para aprender coisas novas, desenvolver habilidades e perseguir seus interesses. Isso pode ser através da leitura, cursos online, hobbies ou atividades que o desafiem intelectualmente.

O aprimoramento pessoal no inicio pode parecer um pouco difícil, pois é necessário você buscar dentro de si o que você gosta de fazer. Nada de fazer coisas que outras pessoas gostam, ou coisas que você não se ver fazendo futuramente.

A minha dica é começar por leituras e atividades leves e indo se aprofundando conforme for gostando. Como eu me interesso muito por lei da atração, comecei a ler livros e ver vídeos sobre isso, e assim eu descobri algo que mudou a minha vida que foi a Lei da Suposição. Além disso comecei a ler sobre assuntos como inteligência emocional e só daí comecei a investir em outras coisas.

Postura e linguagem corporal

A maneira como você se apresenta fisicamente pode fazer uma grande diferença na sua aparência. Trabalhe na sua postura e na linguagem corporal para transmitir confiança.

Eu sempre achei lindo mulheres com postura certinha, mostra uma confiança que as pessoas reparam, além disso é ótimo para aumentar a autoestima.

Para quem tem dificuldades em melhorar a postura, eu recomendo fazer pilates. Pois foi ele que melhorou consideravelmente a minha postura física.

Relacionamentos e círculo social

Algo crucial para o processo de ter um glow up é cultivar relacionamentos saudáveis e rodeie-se de pessoas que te apoiam e te fazem bem. Isso pode impactar positivamente na sua autoconfiança e no seu bem-estar emocional.

Além disso, afasta-se de pessoas tóxicas e que tenham pensamentos muitos distintos do seu. Por exemplo, se afaste de pessoas que te põe para baixo, que te criticam e principalmente daquelas que ficam o tempo todo dando opinião na sua vida.

E se aproxime de pessoas com gostos em comum, comece a frequentar lugares que goste, que se sente bem. Dessa forma, você vai atrair pessoas com a mesma vibe que a sua.

Equilíbrio entre trabalho, lazer e descanso

Não se esqueça da importância do equilíbrio. Cuide do seu bem-estar emocional, tire tempo para relaxar, se divertir e descansar.

Pois, você não precisa fazer um milhão de coisas de uma vez só para alcançar sua melhor versão, tudo na vida precisa de equilíbrio.

Lembre-se de que um “glow up” é mais do que apenas uma mudança de aparência; é uma transformação holística que envolve a sua saúde física, mental e emocional. A chave está em fazer mudanças que o façam sentir-se bem consigo mesmo e mais confiante, ao invés de simplesmente buscar a aprovação dos outros.