Faça o teste e descubra o que causa sua queda de cabelo e o que precisa fazer para ele parar de cair.
A queda de cabelo é uma das maiores preocupações de quem cuida da aparência e da saúde dos fios. E ela pode acontecer por diversos motivos: estresse, hormônios, má alimentação, uso excessivo de química ou até mesmo fatores genéticos.
Mas a boa notícia é que, quando identificamos a causa, fica muito mais fácil cuidar e reverter o quadro.
Aqui você vai entender os principais tipos de queda de cabelo e o que cada tipo de cabelo precisa para se recuperar e voltar a crescer saudável. E no final, preparamos um quiz interativo para você descobrir qual tipo de queda pode estar afetando seu cabelo. Vamos juntas?
1. Queda de cabelo por estresse
Sabe quando estamos passando por momentos difíceis, ansiedade, pressão no trabalho ou na vida pessoal? Pois é, nosso corpo sente, e claro que o cabelo também. Essa queda capilar costuma aparecer de forma repentina, geralmente 2 a 3 meses após o pico de estresse.
O que o cabelo precisa:
Um couro cabeludo relaxado, com massagens e óleos essenciais como lavanda e alecrim.
Técnicas de respiração e sono regulado.
Vitaminas do complexo B, principalmente biotina e B5.
2. Queda por deficiência nutricional
Se você não está se alimentando bem ou fez dietas muito restritivas, é possível que o corpo esteja economizando nutrientes, e isso afeta os cabelos.
O que o cabelo precisa:
Ferro, zinco, vitamina D, selênio e proteína.
Suplementação com orientação médica.
Uma boa alimentação, por isso inclua alimentos como folhas verdes, ovos, peixes, frutas cítricas e oleaginosas.
3. Queda hormonal (SOP, pós-parto ou menopausa)
Sabia que alterações hormonais impactam diretamente os folículos capilares? Após o parto, por exemplo, é comum o cabelo cair bastante por alguns meses. Já em casos de SOP ou menopausa, o afinamento pode ser contínuo.
O que o cabelo precisa:
Nesse caso é necessário acompanhamento com ginecologista ou endocrinologista.
Além disso, use tônicos fortalecedores com cafeína, jaborandi ou minoxidil (se necessário). Evite químicas e dê preferência a tratamentos fortalecedores.
4. Queda genética (Alopecia androgenética)
É uma condição hereditária que afeta principalmente mulheres após os 30 anos, com afinamento dos fios no topo da cabeça. Costuma ser progressiva.
O que o cabelo precisa:
- Tratamentos com minoxidil e acompanhamento dermatológico.
- Estimulação com dermaroller ou LED capilar.
- Manter couro cabeludo limpo e nutrido com ativos específicos.
5. Queda por uso de químicas
Sabemos que progressivas, descolorações, tinturas em excesso e até uso diário de chapinha podem enfraquecer os fios até o ponto da quebra ou queda de cabelo.
O que o cabelo precisa:
- Cronograma capilar focado em reconstrução e nutrição.
- Máscaras com queratina, ceramidas e aminoácidos.
- Pausa nas químicas e uso de óleos vegetais fortalecedores.
6. Queda por oleosidade ou dermatite
O excesso de oleosidade no couro cabeludo pode causar inflamações, coceiras e até queda de cabelo, principalmente se houver caspa ou dermatite seborreica.
O que o cabelo precisa:
- Shampoo anticaspa ou detox com ácido salicílico ou cetoconazol.
- Evitar óleos no couro cabeludo e lavar com água morna ou fria.
- Massagem suave ao aplicar o shampoo.
7. Cabelos naturalmente finos e frágeis
Algumas pessoas têm fios mais finos por natureza, o que não é um problema em si, mas pode tornar o cabelo mais propenso à quebra.
O que o cabelo precisa:
- Fortalecimento com colágeno vegetal, pantenol e silício orgânico.
- Cortes regulares para manter o comprimento saudável.
- Evitar calor excessivo (chapinha/babyliss) e pentear com cuidado.
Quando procurar um especialista?
Se a queda for intensa e durar mais de 3 meses, é hora de buscar um dermatologista. Em muitos casos, será necessário realizar exames como:
- Hemograma completo
- Ferritina
- Vitamina D
- TSH e T4 (tireoide)
- Perfil hormonal
Diagnóstico é tudo! Tratar sem saber a causa pode piorar a situação.
Faça o teste: descubra qual tipo de queda você está enfrentando!
Descubra qual tipo de queda seu cabelo está enfrentando
Agora que você já o que seu cabelo precisa para parar de cair e voltar a ser saudável! Compartilhe com as amigas.