Suco detox – receitas e benefícios
Algumas pessoas que desejam perder peso, confundem o suco detox é milagroso e ajudará a emagrecer de vez. Essa confusão ocorre por que o suco detox permite em seu preparo ingredientes termogênicos que dão energia e ajudam a queimar gordura.
É preciso ter em mente, que para emagrecer deve-se ter uma dieta equilibrada, livre de alimentos industrializados, açúcar e com baixa quantidade de carboidratos, além de fazer ao menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente.
Suco Detox
O suco detox é um complemento de uma dieta saudável, que ajuda a remover as toxinas do organismo e proporciona benefícios, como exemplo, liberar a retenção de líquidos, diminuindo inchaço. Inclusivo, muitos profissionais da saúde recomendam o seu consumo, para pessoas com doenças como anemia, diabetes, má circulação, entre outas, por serem ótimos remédios naturais.
O suco detox não é milagroso como já mencionado, mas trás inúmeros benefícios para a saúde e deve ser incluído em sua dieta ao menos uma vez por dia. Neste artigo você encontra receitas de suco detox e quais os seus benefícios para a saúde, pele, cabelo e unhas.
O que usar para preparar o suco detox?
Podemos usar todos os tipos de frutas e legumes, isso dependerá da nossa imaginação. Para a base, poderíamos usar maçãs, cenouras e, em seguida, adicionar frutas e legumes a gosto. Posso recomendar o espinafre, que é rico em ferro e vitaminas, assim como banana, abacate, pepino, aipo e melancia.
Para quem está em uma dieta para emagrecer, use ingredientes como o gengibre e limão misturados às folhas verdes, para um suco termogênico. A ideia é exatamente essa, usar ingredientes termogênicos.
Não tenha medo de misturar sabores; todas as frutas e verduras têm propriedades maravilhosas e diferentes, tudo dependerá do que você está procurando, então seja corajoso e experimente o suco detox.
receitas de suco detox e seus benefícios
Você pode consumir os sucos Detox naturais em jejum ou ao longo do dia.
Água de Limão com Chia:
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1 litro de água
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Suco de 4 limões
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2 colheres grandes de Chia
Benefícios:
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Elimina toxinas
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Ajuda a digestão
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Combater a obesidade
Ativando a Água:
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1 copo de água
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½ pepino cortado em fatias (com casca)
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4 fatias de gengibre
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1 limão grande cortado em fatias
Benefícios:
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Anti-inflamatório
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Evite e ajude na retenção de líquidos
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Ajude a queimar gordura
Morango / Kiwi Água:
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1 copo de água
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½ xícara de morangos picados
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4 fatias de kiwi
Benefícios:
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Ajuda a eliminar gorduras
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Ajuda a digestão
Água de Aveia:
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½ litro de água
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1 xícara de farinha de aveia
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1 pau de canela
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Bata e coe os ingredientes
Benefícios:
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Melhora o sistema cardiovascular
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Desintoxica os intestinos
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Ajudar a perder peso
Smoothie Tropical:
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1 pedaço de melancia
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1 pedaço de gengibre
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1 limão
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5 morangos
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Liquidificador e tensão (somente se necessário)
Benefícios:
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Antioxidante
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Anti-inflamatório
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Limpeza de organismos
Smoothie de emagrecimento:
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1 banana
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3 maçãs
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5 cenouras
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1 xícara de espinafre
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½ copo de água (100 ml)
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Misture e coe (somente se necessário)
Benefícios:
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Emagrecimento
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Aumentar a sensação de plenitude
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Acelera o metabolismo
Shake diurético:
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¼ abacaxi
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350 ml de água de coco
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4 folhas de espinafre
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Misture até que os grumos sejam eliminados
Benefícios:
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Ajuda na limpeza intestinal
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Ajuda na retenção de fluidos
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Emagrecimento
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Energizante
Smoothie de desintoxicação:
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1 kiwi maduro
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½ pepino
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½ maçã verde
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½ xícara de espinafre
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½ abacate
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1 talo de aipo
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Folhas de hortelã
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1 limão
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Bata no liquidificador até que os grumos sejam eliminados
Benefícios:
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Emagrecimento
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Limpeza intestinal
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Energizante
Smoothie Completo:
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¾ xícara de mamão
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½ xícara de leite de amêndoa
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½ xícara de aveia
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¼ colher de chá de canela
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Misture até que os grumos sejam eliminados
Benefícios:
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Limpa o sistema digestivo
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Anti-inflamatório
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Desintoxicante
Smoothie Energizante:
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1 maçã verde
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1 limão
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4 cenouras
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1 pedaço de gengibre
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Folhas de hortelã
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½ banana
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½ xícara de abacaxi picado
Benefícios:
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Energizante
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Antioxidante
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Nutrição e hidratação em pé
Essas são algumas receitas e benefícios do suco detox. E vocês já provaram? Compartilhe conosco suas dicas e experiências aqui nos comentários.
Thais Borges – Esmaltecos
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Thais Fideles
Creio que pensamentos positivos ligados a ações, fazem o universo conspirar a nosso favor.
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